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站桩-让肠胃蠕动起来

我的零基础无极桩学习分享

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上半身的受力很关键，你站对了吗？

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桩功练习，只要开始，就不算晚

*以下为正文内容，作者：王亮（厚朴西城店桩功课程组组长）

还记得徐老师理想中的三层楼吗？第一层调形，第二层调气，第三层调神。但是你知道吗？实际上调形、调气、调神，都可以在站桩中获得。当然，这需要一个持之以恒的过程，需要有次第地逐步前行。有句话叫做：“取法乎上，得乎其中；取法乎中，得乎其下；取法乎下，无所得矣”。既然如此，那么我们不妨取法乎上，虽然离“调神”还有很大距离，但今天可以跟大家聊聊关于“神”的话题。

你是否有过这些体验？当你下定决心坐下来，要开始一件文案、一项设计，或者读一本书、写一篇文章的时候，很快就被单位的一个会议通知、领导的一个电话、朋友的一个



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