存在高血压、高血脂、高血糖这三高问题的人越来越多，因为血脂异常而引发的心血管疾病夺走了很多人的生命，所以人们也越来越重视。血脂异常越早发现越有助于治疗，所以我们要从日常生活中一些细微的症状来判断血脂是否有异常，及时发现，及时治疗。比如我们可以从睡觉这件小事就能看出是不是有血脂升高的症状，那么接下来就一起来看一下血脂高的人在睡觉方面有哪些表现。

睡觉时腿会抽筋，很多正处在生长发育期的孩子会出现腿抽筋的情况，这对于他们来说是好事，说明自己正在长高。而对于中老年人来说腿抽筋就可能是血脂升高了。这是因为身体内的胆固醇的代谢发生了异常，胆固醇无法正常代谢的时候就会慢慢地堆积，而当胆固醇堆积在肌肉中的时候，身体的血液就无法正常流通，进而出现抽筋的情况。这种时候一般是腿部、前脚或者脚趾会发生抽筋。

睡觉时会打呼，打呼是一件令人非常困扰的事情，如果总是打呼，就会影响身边人的睡眠质量。很多人说总是打呼是一种病，这种说法是没有错的。当一个人血脂比较高的时候就会打呼，这种跟用鼻子喘息发出轻微的鼾声是不一样的，这种打呼一般都是通过口呼吸，听起来像是呼吸困难，中间会停顿几秒钟，然后又长呼一口气。所以打呼一般出现在中老年人或者身体肥胖的人身上，因为这两类人血脂都比较容易升高。

睡觉时腿脚苍白并且冰凉，我们在上床睡觉的时候都会需要抬腿，一般人很少会在这个时候看看自己的腿部。但是如果我们想知道血脂是否高，也可以睡觉抬腿的时候观察一下自己的腿，如果腿发白并且腿脚冰凉，就要注意是不是血脂升高了。因为血脂升高的时候，血管中的垃圾就会变多，血液就没有办法正常流动到全身。而腿脚又是处于人体的最底端，血液被堵住没有办法流至底端的时候，腿脚就会发白，并且因为没有血液的滋养而变得冰凉。

怎么都睡不够，正常人的睡眠应该是在八个小时左右，但是如果睡了八个小时甚至十几个小时还会觉得困的话，就有可能是因为血脂升高。我们人体主要通过红细胞来输送氧气，上文提到过高血脂会堵塞血管导致血液流动变慢，并且造成血管狭窄，而血液流动变慢的时候，红细胞输送氧气的能力就会受到影响，就会引起大脑供血不足，或者大脑缺氧，所以血脂高的人怎么都睡都会觉得困。

很多人听到高血脂高就会非常恐慌，其实可怕的不是血脂，而是血脂高引起的并发症，比如冠心病、脑梗塞、糖尿病等等。而这些并发症一旦发病并且如果救治不及时，就会夺走生命，所以防患于未然很重要。中老年人平时要少吃一些高胆固醇的食物，比如动物内脏、鱿鱼、蟹黄等等，肉类可以选择瘦肉、鱼肉、去皮的鸡肉等等。在空暇时间多运动，可以加快身体的新陈代谢和血液流动，尽量戒烟戒酒。平时可以喝一些降脂的茶，比如用蒲公英、荷叶、苦丁三种混合在一起，可以使血管中的硬块变小，预防动脉硬化。如果家族中有人患有高血脂的人，平时在饮食等各个方面更要引起重视，定期去体检，留意血脂的指标，如果很高一定要及时就医，遵照医嘱正确控脂。

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