每逢过节家里就会少不了大量的干果、坚果、花生、瓜子、核桃等干货，随着生活水平的不断提高，家家户户的生活条件都有所上升，而且大部分的人在日常生活当中也都开始注重自己的养生问题。

在日常生活当中有很多人喜欢吃坚果，因为坚果当中的营养物质非常丰厚，自己能够补充身体当中各个器官需要的微量元素和矿物质，但是有很多人都听说持续吃坚果以后就会增加身体当中的血脂浓度，真的是这样吗？

01经常吃坚果会患上高血脂吗？

对于这类问题，大家一定要在日常生活当中理性的去面对，不要盲目的听从任何的事情，其实真正诱发高血脂发生的因素很多很多，如家庭的遗传、生活环境、自己的饮食习惯、经常熬夜、喜欢吃重口味的食物等等。

有很多人都说吃坚果能够让身体控制在正常健康的范围之内，有很多膳食宝典当中提到过每日成年人的摄入，大豆以及日常生活当中经常吃的结果，一定要注意在35克以内，大概每天一小把坚果就可以。

若大家对结果控制不住，甚至喜欢过量的食用，当作零食来吃，而且吃的坚果还不对付，那么很有可能会诱发个人出现高血脂的原因，这点需要大家一定要严格


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