现在生活越来越好，吃得越来越好，高血脂的患病率也随之增加。血脂水平过高，就是有高脂血症，可以引起动脉粥样硬化、冠心病等严重的疾病。血脂高，血液流速慢，血栓的形成几率增加，也给心血管疾病埋下祸根。所以，平时就要吃一些对清血管、清血脂的食物。

这些食物都是降血脂的“好帮手”，经常吃一点，高血脂轻松降下来

洋葱，洋葱中含有多种维生素和微量元素，其中含有的硫元素能清除血管中的脂质物质，疏通血管，而且洋葱中含有的前列腺素A和扩张血管，降低血脂水平。

花生草汤也是众多秘方中比较有效的一种，用花生全草50克，切成小段，洗干净之后加水煎汤，就当喝茶服用，不仅能治疗高血脂，还养肝益肾。

丝瓜叶茶

丝瓜叶中含有L6a的三萜皂甙物，这种物质能够增加脑部的血液供应，养护脑细胞，并且促进血液循环，防止血栓的出现，不仅能够预防老年痴呆，对于血管的养护也非常不错。

胡萝卜也是我们生活中很常见到的一种食材，享有“小人参”的美誉。而因为胡萝卜中含有槲皮素、山柰酚，有助于降低血脂，所以是很适合高血脂的人群食用的。

西红柿：

西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，可提高机体氧化能力，清楚自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

茄子是生活中很常见的蔬菜，茄子中含有很多的维生素P，它可以提高血管的弹性，帮助血管更好的进行血液循环。

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